jak bylo

[...] 8 Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 12 10 8 Biceps Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 10 8 6 (progresja) Ugianie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej 10 10 10 Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem (supinacja) 10 10 10 No i wiadomo brzuch tak jak było. a wyciskanie płasko odstawić na bok?

siema helss - a ja wolne robie ze 2tygodnie ;x starosc nie radosc jeszcze coś mnie nerka na****ia ;x ale co tam , dzisiaj anderzjki i bedzie groobo , formy brak bo nie pilem 2miesiace takze bede mi opowiadac jak było

spróbuje tego wyciagu i dam cardio ale to za 3 tyg narazie odpoczywam%-) najlepsze jest to ze nawet jak bylo wyzsze(cisnienie) kolo 160 nawet ponad to czulemsie zaj**iscie dobrze tylko mialem plytki sen i wtedy zaczolem rozkminiac od czego to i wyszlo mi na to ze wlasnie cisnienie...

korzonek ja mialem podobnie , tylko pamietam jak rok temu grała korona - belchatow i belchatowowi cienko szło , wiec postawielm na korone, ale taką koślawą jedynke zrobilem bo w pospiechu pisalem ze babka dała "2" i wygral belcahtow a wlasnie mi weszlo (tzn niby jeszce nie ) real- barca - real wygra po odjęciu 1 gola od wyniku kurs [...]

[...] (6 miesięcy zmagań z kontuzją, prawie 3 miesiące przerwy od sportu). I tu moje pytanie: soltys88 ty też miałeś problemy z kolanami. Mogę wejść od razu na ciężary, czy muszę jakiś trening przygotowawczy robić? Tyle miałem problemów i nie chciałbym, żeby to się odnowiło. Jak było z tobą. Czy od razu wchodziłeś na normalne obciążenia treningowe?

hehe.. A nikt mnie nie spytał jak było na BANanowych wakacjach Nie dobre Wy..

Jeśli Pan Młody wybrał sobie kijową Pannę Młodą, to Jemu chyba tak dobrze nie smakuje A jak było na tym weselu, smakowała Mu?

[...] kulturyści zawodów-j szkoda ,że w amatorach nie wystapił Morgan Aste -ale widać ,że to bardziej akcja promocyjna niż nastawienie na sukces w zawodach-coś podobnego ,jak było z Kovacem [...]

Kruszek nazywaj to jak chcesz.Twoja sprawa.Jestem na tym forum dłużej niz Ty, nie byłem od poczatku zarejestrowany, i wiem jak bylo wcześniej, pamietam Ciebie jak sie zarejestrowałes , ja odświerzałeś post za postem, a teraz?? Jednak pozycja na forum ma to do siebie że zmienia ludzi, niektorzy poprostu za pewnie sie poczuli.Przypomnij sobie [...]

you you wassup niepjerdol tylko mów jak było z tym ogórem?

[...] cwiczenia-nawet z mniejszymi ciezarami Wracajac do trenignu- klata-zmniejsz zakres powtorzen-zwiekszajac ciezar-przy dipsach.Jedna forme wyciskania mozesz odpuscic Biceps-jako pierwsze moze uzyj stzangi plecy-wyciagi wywal z poczatku trenignu.Lap sie podstaw: podicaganie wioslowanie wyciag mc tyle triceps-jedno forme prostowania zostaw-a jako [...]

zaczynajac od lewej str czarne spodnie to jest jak zaczynałem 2 beżowe sopodnie jakis czas pozniej i szre spodnie fot 3 jak było miesiac temu i po rocznej przerwie niecwiczenia strasznie duzo fetu ale teraz podchodze do cwiczenia tylk rekreacyjnie z braku czasu moze i lenistfa i odwiecznego problemu [...]

jeśli do mnie to pytanie, to jak zaczynalem robilem brzuszki trzymajac nogi pod kaloryferem, poźniej zaczołem bawić się w a6w pierwszy raz robielm 2 tyg i mi sie znudzilo za drugim razem zrobiłem cale a6w ale zacząlem w sumie od 3 tyg, robilem progresy tak jak bylo w planie i potem jeszcze z 3 tyg tym ostatnim progresem ciagle jechałem! i [...]

Powiem tak wytrzymalosc na + i to jest chyba jedyny + powiem szczeze ze spodziewalem sie czegos wiecej jak czytalem te wszystkie pozytywne opinie ... no ale co zrobic nie zawsze jest niedziela nie musi to na kazdego dzialaca moze to wina krotkiego stazu ?? Tak czy siak przejade sie w piatek na silke do miasta i sprobuje jeszcze raz z taki samymi [...]

pokoje osobno, dress nie pytam jak było na tej 18 %-)

Joł pomieszali w tym HT z finansami,zamienili euro na zl i panuje zamieszanie ale niby maja to zmienic spowrotem tak jak bylo,oby:] edit:sa zl ale jest juz po staremu wszytko,naprawili:] Zmieniony przez - rafi1980 w dniu 2005-12-21 21:37:44

[...] okolo 10 mln:] masz maly klub kibica,nie ma sensu,zebys mial taki duzy stadion,koszty utrzymania stadionu w raz z rozbudowa tez rosna.Teraz w przeciwienstwie do tego jak bylo kiedys,kazde zlecenie rozbudowy stadionu nie kosztuje tak duzo,tak wiec spokojnie mozna rozbudowywac stadion na biezaco o te pare tysiecy Zmieniony przez - [...]

[...] Bierznia 15 min/ prędkość 9,5 Czy kolejność wykonywanych ćwiczeń jest bardzo istotna?? Bo dzisiaj na siłowni musiałam kilka ćwiczeń ominąć ze względu na zajęty sprzęt w danej chwili, następnie do nich wracałam jak było już wolne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93f1238e2598469f8a759bb1f2a2df97.png Zmieniony przez - RudaKa w dniu 2013-04-24 15:16:52

Ziomki przykro tak mowic ale po koksach nigdy niebedzie libido jak przed ,nawet po odblokach.Poprostu trzeba nauczyc sie z tym zyc i zaakceptowac. Smutna ale taka to prawda.Poprosty trzeba zapomniec jak bylo przed i kontynuowac po jak by to bylo normalne.Ja ru...m moze wiecej jak kiedys i to nieprzaszkadza. Pozdrawiam.

Działa świetnie. Daj znać jak było u Ciebie! albo jestem juz przekoksowana :)) albo co innego ale zamrowiło mnie mniej niż po firesterterze jak żem go pierwszy raz brała ... generalnie rzadko uzywam takich specyfików wiec powinno mnie yebnąć porządnie a jakos tak srednio to odczułam..